Smoothie énergie au pamplemousse de Floride, fruits rouges et banane

mardi 7 avril 2015 12

Voilà tout est dit dans le titre ! Aujourd’hui pour bien commencer cette petite semaine de 4 jours je vous propose une recette toute simple de smoothie, pleine de vitamines et d’énergie ! smoothie_pamplemousse_floride14

Pour réaliser ce smoothie il vous faut :

– un demi pamplemousse de Floride
– une petite poignée de fruits rouges congelés
– 1 banane (préalablement congelée)
– un peu de sucre de canne si besoin
– un blender

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♥ Recette ♥

Découper votre pamplemousse en enlevant un maximum la partie blanche, puis le mettre dans le blender avec la poignée de fruits rouges et la banane coupée. Mixer. Goûter pour voir si il y a besoin de rajouter un peu de sucre. Puis verser dans un verre et déguster ! (il sera bien frais avec les fruits rouges et la banane congelés !!) smoothie_pamplemousse_floride2smoothie_pamplemousse_floride3smoothie_pamplemousse_floride4smoothie_pamplemousse_floride5smoothie_pamplemousse_floride7smoothie_pamplemousse_floride8smoothie_pamplemousse_floride9

Ce smoothie est à la fois consistant grâce à la banane, plein de vitamine C grâce au pamplemousse de Floride et plein d’anti-oxydant grâce aux fruits rouges, parfait pour bien démarrer le printemps ! smoothie_pamplemousse_floride12smoothie_pamplemousse_floride10

Blender : Moulinex
Manchette : Grizzly Chéri
Bague : Grizzly Chéri
Rouge à lèvres : Nars (Lana)
Vernis : OPI
Montre : Asos
Chemisier : Pull and Bear (même genre ici ou )

12 Comments
  • Clémence Paddington
    avril 7, 2015

    Ça a l’air délicieux ! Le pamplemousse est mon fruit préfère .. étrange, je sais !

    xx, Clémence

    • Laura
      avril 7, 2015

      Haha :) Il fait partie de mes fruits préférés aussi ;)

  • Tiphaine
    avril 7, 2015

    Humm la recette parfaite !!

    • Laura
      avril 7, 2015

      Merci :) Parfaite pour aller avec le retour du soleil oui :)

  • Noush
    avril 7, 2015

    Ça me donnerai presque envie, pourtant je n’aime pas le pamplemousse !

    • Laura
      avril 7, 2015

      :) Tu peux tester, le goût du pamplemousse n’est pas trop fort (mais les vitamines qu’il apporte sont là !) Puis tu peux sucrer un peu si besoin !

  • SANCHEZ Céline
    avril 7, 2015

    Pas trop fan de pamplemousse mais j’ai bien envie d’essayer… ! J’ai l’appareil à smoothie chez moi alors j’en fait pas mal aussi. J’aime bien ajouter un yaourt aromatisé parfois ou du lait de coco, ça fait un goût en plus et ça fait plus onctueux. Ou sinon, pour continuer dans ma folie je mets une madeleine ou des corn flakes.., ça donne un petit goût « biscuité ». Bon après ça ne s’appelle plus trop smoothie en fait…lol.

    • Laura
      avril 7, 2015

      Haha ! En effet à la fin ce n’est plus trop un smoothie avec tout ça :D
      Je n’aime pas trop les yaourts c’est pour ça que je met de la banane à la place, mais en effet ça donne un gout et une consistance différente !
      Par contre bonne idée le lait de coco ! Je testerai une recette avec :)

  • Made in Audrey
    avril 7, 2015

    Il a l’air parfait. Dommage que je n’aime pas le pamplemousse.. :(
    Bisous

    • Laura
      avril 7, 2015

      On ne sent pas trop le goût du pamplemousse selon comment tu doses :)
      (après si tu détestes vraiment ça tu le sentira peut-être… à tester qui sait…!)
      Bisous :)

  • Joy (@DearJoy_fr)
    avril 11, 2015

    Oh je ne connaissais pas ce pamplemousse là !

  • Delfosse
    mai 15, 2015

    Sa donne très très envie !

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