Recettes

Le plein de fruits : Smoothie fraises – oranges – banane

Même si ça ne se voit pas vraiment, l’été approche ! Alors c’est le moment de faire le plein de fruits (et légumes) frais ! Pour ceux qui ne sont pas fan de manger directement des fruits (ce n’est pas mon cas mais bon, j’en connais !), la bonne alternative : faire ses smoothies maison !

Ici je vous propose une « recette » toute simple, faite un dimanche matin avec ce qu’il restait dans mon frigo : des fraises, des oranges et des bananes !

Ingrédients (un peu au feeling) :

  • environ 3 oranges (pour faire le jus)
  • des fraises
  • 1 banane (pas trop car ça a tendance à épaissir le smoothie)
  • un peu de sucre de canne si besoin
  • des glaçons

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♥ Recette ♥

Presser les oranges. Couper une banane, les fraises, les mettre dans le blender avec le jus des oranges et mixer le tout. Rajouter quelques glaçons (en rajouter plus ou moins selon la consistance souhaitée pour le smoothie), du sucre si besoin, mixer à nouveau. Verser dans verre (ou Mason Jar si on veut être « IN » !), déguster ! smoothie_orange_fraise_banane4smoothie_orange_fraise_banane5smoothie_orange_fraise_banane10smoothie_orange_fraise_banane2smoothie_orange_fraise_banane7

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7 Comments

  • Reply
    odrey1990
    04/06/2014 at 18:24

    Miam ! J’ai faim en voyant tous ces fruits !
    Bisous :)

  • Reply
    Aurélie - Just a Fluffy Day
    04/06/2014 at 20:13

    Trop mignonnes ces photos roses ^^J’aime aussi le week end faire des variantes avec la fraise. J’ai tenté le même mélange avec du lait de coco en plus :)
    Et pour mon copain je lui met du miel en plus il aime tout ce qui est super sucré.

    • Reply
      Laura
      12/06/2014 at 13:10

      Oh je vais tester avec du lait de coco tient ! Ça peut être bon !! Merci pour l’idée :)

  • Reply
    Madame Marion
    08/06/2014 at 16:43

    Oh le régal ! J’aime tellement siroter un petit smoothie tout en profiter du beau soleil qui baigne Paris.

    Pleins de bisous Laura

  • Reply
    Bistro de Jenna
    12/06/2014 at 11:04

    Quelle jolie couleur pour ce smoothie ensoleillée

  • Reply
    Geny║MarronChantilly.fr
    22/06/2014 at 12:22

    Frais! Ça donne vraiment envie.

  • Reply
    marie @blenderchauffant
    10/10/2016 at 01:24

    Merci pour la joli recette

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