Le plein de fruits : Smoothie fraises – oranges – banane

Même si ça ne se voit pas vraiment, l’été approche ! Alors c’est le moment de faire le plein de fruits (et légumes) frais ! Pour ceux qui ne sont pas fan de manger directement des fruits (ce n’est pas mon cas mais bon, j’en connais !), la bonne alternative : faire ses smoothies maison !

Ici je vous propose une « recette » toute simple, faite un dimanche matin avec ce qu’il restait dans mon frigo : des fraises, des oranges et des bananes !

Ingrédients (un peu au feeling) :

• environ 3 oranges (pour faire le jus)
• des fraises
• 1 banane (pas trop car ça a tendance à épaissir le smoothie)
• un peu de sucre de canne si besoin
• des glaçons

♥ Recette ♥

Presser les oranges. Couper une banane, les fraises, les mettre dans le blender avec le jus des oranges et mixer le tout. Rajouter quelques glaçons (en rajouter plus ou moins selon la consistance souhaitée pour le smoothie), du sucre si besoin, mixer à nouveau. Verser dans verre (ou Mason Jar si on veut être « IN » !), déguster !